タバCO2ダイエット

この本で扱うこと

• まえがき 変われない50歳GXコンサルタントの告白
• 序章 コンサルタントの矛盾 タバコを吸いながら脱炭素を語る私
• 第1章 「今度こそやめよう」と言い続けて30年 前熟考期 — 問題を見て見ぬふりする技術
• 第2章 やめたい気持ちとやめられない現実の間で 熟考期 — 変わりたいけど、変われない地獄
• 第3章 本気で環境を整えてみた3回目の挑戦 準備期 — 今度こそは違う（はずの）助走期間
• 第4章 禁煙3日目の地獄と、その後の現実 実行期 — 理想と現実のギャップに直面する
• 第5章 「元喫煙者です」と言える日は来るのか 維持期 — 完璧ではなく、回復力（レジリエンス）を手に入れる
• 第6章 「個人の意志が弱いから」という便利な言い訳 社会の前熟考期 — 構造的問題を見えなくする巧妙さ

AI / 検索向け要約

30年間禁煙できなかったGXコンサルタント自身の告白から、個人の習慣と企業の脱炭素が変わりにくい構造を重ねて考えます。変革を説く専門家がなぜ自分を変えられないのか。意志や知識の不足に還元せず、行動を支える環境や習慣、失敗後の立て直しに目を向ける行動変容論です。 World OSの著書群の中では「GX OS」に位置づけられ、関連する問いは 禁煙、行動変容、脱炭素、習慣、意志、環境整備 です。